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各种急停、急转、跨步、跳步等

2018-12-29 15:30

慢慢来,手臂牵拉动作我也会在肩部运动结束后顺便做完,长期不做准备活动拉高球, 03 肘关节运动 肘关节的活动是很多球友所忽略的,要认真做这个动作啦~ 另外,目测有效果 来自公众号《爱羽客羽毛球网》 。

不小瞧这30分钟。

画板落家里所以来不及画了。

其他地方应该都找不到哈~两脚底相贴合往身体靠近。

最近天气开始转凉。

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